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2011.11.09

慢性的な寝不足

最近は、めちゃめちゃ眠い。
昼寝をして起きた直後から眠いというのは、今まで無かったし・・・。

自分では十分に寝ていると思っても、きっと毎日の寝不足がたたっているのだろう。
後から考えてみると、5時間くらいしか寝ていない日も、何日かあるし。

なので、今週は早寝早起きをするように心がけている。
昨日も、いつもより30分以上早く寝た。
でも、起きた時間はいつもと同じだった・・・。

まぁ、少しずつ改善させていくとするか。

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